为什么吃的不多还是胖怎么调理 为什么吃的不多还是胖

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为什么吃的不多还是胖怎么调理

可能是因为人体的代谢比较慢。人体的代谢主要以排汗降温为主，脂肪代谢的过程会伴随大量的热量释放，身体自动调节之后脂肪代谢会减慢。还可能是吃很多含糖量特别高的食物，没来得及代谢掉的糖分就储存在体内，当糖分过高，身体会储存水分去稀释，这时就出现水肿。也可能是体脂比别人多，还有肠胃吸收功能良好，吃一点就已经全部吸收，所以容易胖。

人的身体胖与瘦，取决于两个因素，一个是机体的遗传基因，一个是机体外部环境因素，就是饮食、心理、精神状态等。如果机体的基因是瘦体质型，吃什么也不会发胖，如果机体基因是胖体质型，就会在饮食等因素的作用下身体发胖。

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×100%。减肥方法有：灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法、跳绳减肥法、普洱茶减肥法等。