后场高远球 简介 动作要领 羽毛球单打中常用的发球

简介

发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

动作要领

后场高远球

正手

当球从对方半场飞来，击到你的后场，压你的底线。首先抬起你的左手，侧身，将弓架拉起来，然后采用交叉步或垫步的方式后撤到你准备击球的区域，如果此时球还是很高，你要用小碎步来调整你的位置，使你起跳时候脚底下的那个点为最舒服的点。

当球开始下落，右脚起跳（注意，一定是单脚起跳，双脚起跳那是杀球时候的起跳动作），当准备击球时，转身（左肩后撤，将右肩甩出），转身的瞬间便完成了从引拍到挥拍的动作，然后击球。下落时，左脚在右脚后，左脚先落地，右手放松，顺势下落，收回，然后调整身体姿势及步子，为接下一球做准备。

反手

在打球时正和反手的握拍手势是不一样的，来球时提前判断是否要反手击回球，做出判断后迅速改变握拍姿势做好反手击球准备。提高握拍的转换速度并且熟练运用，是打好反手后场球的必要前提。[1]

首先在站位上要确保击球位置正确。相对于正手球来说，反手击球时，重心稳定是关键，重心不稳就会导致身体晃动，因而击球失败。多数专业选手可以轻松做到的在脚落地之前反手击球，然而对于很多的业余选手来说，却不是那么轻而易举的事情。重心稳定是练好步法的基础， 而在球场上很多选手做出反手击高球动作时双脚平行，这恰恰不是一个合理的姿势，容易导致身体失衡落球下网。